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汇彩国际平台注册-一个人吃饭,花30分钟准备午餐值得吗?教你快速做好午饭

2019-12-27 17:38:07

汇彩国际平台注册-一个人吃饭,花30分钟准备午餐值得吗?教你快速做好午饭

汇彩国际平台注册,导语:现在大城市的生活节奏非常快,年轻人往往奔波于工作之中,每天工作已经非常累了,很少有人愿意花时间来做一顿饭,因为做顿饭真的挺需要精力的。

一个人吃饭,花30分钟准备午餐值得吗?教你快速做好午饭。不论工作多忙,我们都应该要善待自己的胃,善待自己的身体,这样才能元气满满啊。

如果你平时也没有多少时间做饭,但想吃上简单又美味可口的午餐,那就来试试这款懒人饭吧,一颗番茄饭。

by 达摩小厨

配料:

大米 150克、玉米粒 一小碗、青豆 一小碗、香菇(干) 4颗、胡萝卜 小半根、柿子椒 2个、土豆 1颗(小)、香肠 一根、西红柿 一颗(大)、精盐 适量、橄榄油 少许、黑胡椒粉 适量、迷迭香料 适量

步骤1.除西红柿外,所有食材都洗净沥干水分,切成小丁,西红柿用开水烫一下,撕掉表皮,在顶端切十字刀备用

步骤2.起油锅,将土豆丁稍微煎一下,煎至发焦,盛出备用,不这样做的话就会被煮成土豆泥

步骤3.淘米,防水,水比平时少一半左右,因为西红柿和蔬菜都有很多水分,将所有食材摆放在米饭上,铺好之后不要看上去是浸在水里的就行,中间放西红柿,然后在食材上撒盐、橄榄油、黑胡椒粉、迷迭香,迷迭香可以专门撒在土豆丁上

步骤4.盖上锅盖,按下煮饭键,煮好就可以啦,打开锅盖,用饭铲将西红柿捣烂,将所有食材与饭拌匀就可以了

你还会其他懒人饭吗?

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